co sie mowi

[...] tez za mocno prolke bo bylo lekko poza widelkami a ja jeden dostinex 0,5 mg wzialem i tez cos dziwnego zaobserwowalem że wzwody poranne są jakby takie nie jak kiedys w sensie że nie ma stojki mocnej rzetelnej tylko jest po prostu wiekszy, nie mam duzo siana wiec pierw chce się zapytac a pozniej pójść do androloga czy tam endo. Ogólnie przy [...]

[...] tez za mocno prolke bo bylo lekko poza widelkami a ja jeden dostinex 0,5 mg wzialem i tez cos dziwnego zaobserwowalem że wzwody poranne są jakby takie nie jak kiedys w sensie że nie ma stojki mocnej rzetelnej tylko jest po prostu wiekszy, nie mam duzo siana wiec pierw chce się zapytac a pozniej pójść do androloga czy tam endo. Ogólnie przy [...]

Kreatyna to zdecydowanie najpopularniejszy suplement wspomagania wysiłku fizycznego. Ponieważ swoją przygodę ze sportem często rozpoczynamy już w bardzo młodym wieku, stąd równie często pojawia się pytanie: od ilu lat można stosować kreatynę? Aby jednak w miarę precyzyjnie odpowiedzieć na to pytanie, należy najpierw przyjrzeć się bliżej samej [...]

Czy znasz to uczucie euforii, które pojawia się po dobrym treningu? Czy wiesz, skąd się ono bierze? Wszystko to sprawka endorfin, substancji chemicznych poprawiających nastrój. Endorfiny nie tylko dają naturalny haj, ale zmniejszają też odczuwanie bólu i sprawiają, że czujesz się zrelaksowany. Ile zatem trzeba ćwiczyć, żeby to poczuć? Czy istotny [...]

/SFD/2023/12/19/b00eba08f73c4ce7bb4547203b615d11.jpg To co napisałem nie za wiele o Tobie mówi. Bo budować masę chce wielu kwestia czy w tym wieku jesteś w stanie to osiągnąć. Nie dlatego, że nie chcesz czy brakuje Ci zaangażowania do realizacji celu, ale musisz spełnić konkretne przesłanki żeby budować masę mięśniową. Po pierwsze nie napisałeś [...]

[...] rozumiem dlaczego tak negujesz ćwiczenia na linkach lub na maszynach, posiłkowanie się ćwiczeniami na linkach lub maszynach może być zdecydowanie lepsze niż wolny ciężar, mięsień nie widzi tego co dźwigamy, dla niego liczy się wykonana praca, na większości maszynach jak i również linkach możemy trzymać stałe napięcie mięśnia i bardziej się skupić [...]

Nie znam jego historii ale jak słychać na filmie z treningów w pl to po polsku mówi bardzo dobrze więc nie ma problemu ze swoją polskością w każdym razie ;-) Łukasz prowadzi go chyba cały czas bo widach że go oznacza w relacjach.. No ma sylwetkę jaka ma , widac gdzie są braki ale może uda mu się dalej poprawiać. Nie mogłem się doszukać ile ma [...]

Dla mnie był to najgorszy rok jaki miałem w życiu. 1 cios dostałem w MARCU -okazalo sie ze ten 1rok i 4 miesiace ktore nie mam prawa jazdy -nie wlicza mi sie do 3 letniego zakazu prowadzeniu pojazdow mechanicznych-do tej pory mnie trzesie,powod?to bylo w sobote wieczorem-ci milicjanci ktorzy mnie zatrzymywali konczyli sluzbe i na odpie.r.d.ol mnie [...]

Dobrze wyprostowałes zadowolony ? Zjadłes wigilię ? Pisałem dla kumatych co zrozumieją slums slung to samo w slamsach się mówi slungiem ooo ;)

[...] się z wieloma wyjątkowymi aktywnościami. Sanki, narty, lepienie bałwana… Niestety, ale Polska zima jest od paru lat specyficzna. W wielu regionach temperatury są na plusie, a towarzyszą im liczne opady deszczu, wichury itp. A to niestety nie sprzyja zdrowiu wielu z nas i nie bez powodu mówi się, że jesień i zima to okres chorobowy. Ciemna [...]

Od myślenia są naukowcy a od brania sterydów tempe koksy omkoglowe z łańcuchem na szyji i retencjom na ryju. Wszystko proste i logiczne. Liczyc to mogę powtórzenia jak pompuje karabiny a nie jakieś koorwa stężenia. Pompka ma być pełna i koniec! Jeden co z sensem mówi. Wreszcie można się czegoś mądrego nauczyć, a nie tylko badania. Przeczytałem z [...]

Wybitny kulturysta Arnold Schwarzenegger w swoim biuletynie Arnold's Pump Club opisał wyzwania związane z dietami ograniczającymi kalorie i o tym, dlaczego mniej rygorystyczna opcja może skutkować większym postępem.    Wraz z nadejściem nowego roku wiele osób postawiło sobie za cel poprawę formy i dbanie o zdrowie. Znaczna część społeczeństwa dąży [...]

[...] na brzuch oprócz atlasu to wszystko bym sprzedał jak znajdziesz kupca, niektóre na brzuch to pierwszy raz na oczy widzę. dzieki za pomoc. Czlyi ten domyos na dluzsza mete sie nie nadaje? Swoja droga udzwig tych stojakow to 110 kg, co w zasadzie juz z gory mowi mi ze na pewno za kilka miesiecy juz musi to isc w odstawke Jesli chodzi o atlas - [...]

[...] zazwyczaj to właśnie dzięki temu rozwijam się. To naprawdę dużo rozciągania i mając to na uwadze, mam ochotę wykonać to ćwiczenie, ponieważ wiem, że zdrowe jest, aby mięsień pozostawał rozluźniony i zapewniał większy dopływ krwi do mięśni, szczególnie pod koniec treningu. Zwłaszcza jeśli dodasz do ćwiczenia ciężary, będzie to bardzo [...]

[...] dopingiem? Ma i myślę, ze więcej niż wielu się wydaje choć sam nie mówi o tym zbyt dużo czy chetnie.. ale doświadczenie w pracy z kulturystami też ma więc nie można mówić że nie ma nic wspólnego z kulturystyka chociaż raczej za bardzo sie nie orientuje w tym co dzieje się i co można dostać obecnie na czarnym rynku pisząc takie rzeczy

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: wyniki w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam skłonności do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: dawno nie robiłem -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Cześć panowie! Wybaczcie skromną ankietę, ale nie jestem [...]

Nie zrobiłem. Wydawało mi się, że zrobię przyspieszenie po roku prób. Interesuje mnie bardziej efekt, mniej środki które do niego prowadzą. Dziwi mnie ten efekt koszący zawodników. Jeżeli można to załączam cytat z tego badania o którym wspomniałem. Wydaje mi się, że u mnie mogło być podobnie. Zastanawiają mnie dawki, częstotliwość itd. Konsultuję [...]

Nie zrobiłem. Wydawało mi się, że zrobię przyspieszenie po roku prób. Interesuje mnie bardziej efekt, mniej środki które do niego prowadzą. Dziwi mnie ten skutek koszący zawodników. Jeżeli można to załączam cytat z tego badania o którym wspomniałem. Wydaje mi się, że u mnie mogło być podobnie. Zastanawiają mnie dawki, częstotliwość itd. Konsultuję [...]

Ja jestem 14 lat po kuracji i libido mam bardzo słabe a podczas seksu to już po zakończeniu kuracji czułem że jest lipa mimo że miałem wtedy 22 lata . Moje skutki uboczne do dziś to : mega sucha skóra twarzy i dłoni oraz suche usta . Ta suchość to jest jakaś masakra przed kuracja to miałem tak tłustą cerę że szok pamiętam jak kumpel do mnie mówi [...]

Liczą.sie jako dodatkowa aktywnosc i z tym mie ma co dyskutować ale jak to może zastapic cardio z taką prawie zerową intensywnością to nie wiem. Z resztą nie rozumiem dlaczego tak mówi skoro jego trener (Łukasz) sie na ten temat wypowiadal że nie ma opcji żeby krokami cardio zastąpić Zmieniony przez - wincol w dniu 2024-01-13 23:07:04